Vortrag am 8.6.2026 in München Das wird sicher spannend, denn Menschen aus mindestens 3 Generationen sind bereits angemeldet, also von 17 – 83 Jahren; und das ist auch durchaus sinnvoll, …
UncategorizedKrafttraining für´s Gehirn!
LongevityMYOMENTAL
Das „Longevity“-Konzept für proaktive Menschen ab 40 … Der Mega-Trend und -markt zum Thema „Longevity“ ist ebenso allgegenwärtig wie riesig und kaum mehr überschaubar. Da tummelt sich auch Vieles, was …
ShaolinAlles ist Energie!
Shaolinmönche sind keine Außerirdischen! … sie sind darauf bedacht, möglichst viel an Lebensenergie zu sammeln, möglichst wenig zu vergeuden und diese ständig zu verdichten – bis „irgendwann einmal“ der Funke …
MuskelnDie magische Muskel-Hirn-Achse
Genau genommen gibt es eine MUSKEL-DARM-HERZ-HIRN-ACHSE! Schauen wir mal auf die faszinierende Funktion der Muskulatur:– Sie bewegt uns nicht nur durch den Tag, stützt und hält uns.– Sie regt den …
ErnährungElementare Ernährung
Es gibt ja unzählige Ernährungskonzepte: Vegetarisch, Vegan, Keto, Paleo, Low Carb usw. – auch manches abwegige. Was mich am meisten überzeugt und ich zumindest grundsätzlich beachte ist die „FÜNF-ELEMENTE-Ernährung aus …
KoordinationKoordination: Lebenswichtig!
Muskelkraft ist eine wichtige Komponente der körperlichen (auch geistigen!) Leitungsfähigkeit; gleiches gilt für die Ausdauer und Erholungsfähigkeit. Geschmeidigkeit oder „Pliability“, wie Tom Brady das nennt, wird auch unterschätzt. Koordination ist …
BurnoutEffektive Strategien gegen BurnOut
„.“BurnOUT“ – ausgebrannt, energielos. Was ist passiert? Das kann eine mentale Ursache haben: Keine echte Motivation mehr, kein Sinn, Über- oder Unterforderung… Das kann aber auch eine energetische Frage sein: …