„Longevity, „Sarkopenie“ (Muskelschwund), Dauerstress, Muskel-Hirn-Achse, Krafttraining, Botenstoffe – das waren die wichtigsten Stichworte meines Vortrages für den TSV Großhadern. Das Publikum reichte von der gesundheitsbewussten Hausfrau über eine Golferin mit …
Ernährung Longevity Muskeln UncategorizedKrafttraining für´s Gehirn!
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Es gibt ja unzählige Ernährungskonzepte: Vegetarisch, Vegan, Keto, Paleo, Low Carb usw. – auch manches abwegige. Was mich am meisten überzeugt und ich zumindest grundsätzlich beachte ist die „FÜNF-ELEMENTE-Ernährung aus …