WARUM?

„Alles hängt mit allem zusammen!“, erkannte schon Alexander von Humboldt.  

Hier geht es um das faszinierende Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskulatur.

Dabei fokussiere ich drei Anwendungsbereiche:

1. Leistungs- und Spitzensport – hier arbeite ich im Projekt iXperform.com mit einem langjährigen Trainerkollegen zusammen.
   
2. „ADHS“ – hier komme ich nach 25 Jahren Praxis und Forschung zu immer neuen Erkenntnissen; und gerade bei Jungs wird die Bedeutung der Kraftentwicklung auch für die kognitiven Fähigkeiten weitestgehend ignoriert und unterschätzt.
   In meinem Engagement hier erziele ich alleine durch ein gezieltes Muskeltraining und Ernährungsoptimierung etc. wirklich eindrucksvolle Ergebnisse. > FLYER ADHS.
   
3. „Longevity“ … mehr als „nur“ ein Lifestyle-Trend. Es geht um das Versprechen, das eigene Leben möglichst lange und dabei körperlich wie geistig gesund genießen und selbst gestalten zu können. Es geht dabei nicht nur um die Vermeidung von Muskelschwund („Sarkopenie“) und Stürzen, um Qualitätsschlaf und gute Stimmung statt Depression.
   FLYER MUSKELGESUNDHEIT IM ALTER.
   

In allen Fällen produziert gezieltes und altersgerechtes Krafttraining gehirnwirksame Botenstoffe – „Myokine“ -, die sich auf Motivation, Konzentration und Gedächtnis, also auf die sogenannten EXEKUTIVEN GEHIRNFUNKTIONEN positiv auswirken.

Fitnesstraining, Ernährungskonzepte, Schlafdesign etc. entfalten ihre Wirkung allerdings dauerhaft nur auf der Grundlage einer ganz persönlichen LEBENSSTRATEGIE – vor allem in Zeiten der Krise!

Chronischer Stress ist HEUTE die Kernursache vieler körperlicher Dauerkrankheiten und kognitiver Störungen wie BURNOUT, DEMENZ oder DEPRESSION. Jedoch:

Deshalb sind zum Beispiel auch die Leitgedanken der antiken Stoiker aktueller denn je – denn sie führen zu einer gewissen Leichtigkeit im Denken und spürbar mehr Gelassenheit – und damit gesunder Langlebigkeit. Leuchtende Beispiele sind hier Sportlegenden wie „CR7“ oder „TB12“, auch Trainer wie Carlo Ancelotti, die – unbewusst oder bewusst – stoische Prinzipien leben…

Moderates Krafttraining reguliert nicht nur Stress auf ganz natürliche Weise und beugt Muskelschwund, Übergewicht, Herz-/Kreislaufproblemen, Sturzgefahr etc. vor; es werden auch gehirnwirksame Botenstoffe – „Myokine“ – ausgeschüttet!

Kurzum: Hier geht es schlicht um die faszinierenden Wirkungen von „evolutionärem, als artgerechtem Krafttraining“ auf den gesamten Organismus und vor allem das komplexeste Organ in diesem Universum – unser Gehirn.

MYOMENTAL^© verbindet auf einzigartige Weise

• Erkenntnisse der interdisziplinären Langlebigkeitsforschung
• Energieübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Integrale Trainingslehre und -praxis nach Prof. Dr. Arturo Hotz
• Empfehlungen der modernen Gehirnforschung und Neuroathletik
• Leitideen der antiken stoischen Gelassenheitsphilosophie