Es gibt ja unzählige Ernährungskonzepte: Vegetarisch, Vegan, Keto, Paleo, Low Carb usw. – auch manches abwegige.
Was mich am meisten überzeugt und ich zumindest grundsätzlich beachte ist die „FÜNF-ELEMENTE-Ernährung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Danach gibt es Lebensmittel, die auf unterschiedliche Organe wirken, aber auch Emotionen beeinflussen können; und es gibt solche, die eher im Winter, andere im Sommer angesagt sind.
Beispiel: Es würde da keiner auf die Idee kommen, im Sommer (schon gar nicht im Winter) Eiswürfel ins Getränk zu kippen.
Eine Mahlzeit ist dann vollkommen, wenn für jedes Element – HOLZ, FEUER, ERDE, METALL, WASSER – wenigstens ein Lebensmittel enthalten ist. Welche da in Frage kommen, lässt sich leicht im Netz erforschen. Hier eine sehr schöne Tabelle
Manchmal enthalten die einfachsten Momente die tiefste Weisheit. Lassen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe kommen, und die Klarheit wird Sie finden. Verwenden Sie diesen Zitatbereich, um etwas Inspirierendes oder Nachdenkliches zu teilen, das perfekt zum Thema Ihres Artikels passt.
Fazit mit Schlüsselpunkten
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