12-Wochen-LanglebigkeitsCoaching

„Longevity“ ist einer der Mega-Trends, doch „länger leben – WOFÜR?“ eine selten gestellte Frage; bereits die Antwort kann ein wichtiger Teil der Lösung sein: Innenmotivation!

Fitnesstraining, Ernährungskonzepte, Schlafdesign etc. entfalten ihre Wirkung dauerhaft nur auf der Grundlage einer ganz persönlichen SINNFINDUNG und LEBENSSTRATEGIE – vor allem in Zeiten der Krise!

Chronischer Stress ist die Kernursache vieler körperlicher Dauerkrankheiten und kognitiver Störungen wie BURNOUT oder DEMENZ; die Gedankenspiele der antiken Stoiker sind deshalb aktueller denn je! .

Moderates Krafttraining reguliert dabei nicht nur Stress auf ganz natürliche Weise und beugt Muskelschwund, Übergewicht, Herz-/Kreislaufproblemen, Sturzgefahr etc. vor; es werden auch gehirnwirksame Botenstoffe – „Myokine“ – ausgeschüttet!

MYOMENTAL^© – Longevity mit Sinn, Strategie & Spielfreude!